小孩注意力不集中怎么辦
發(fā)布時(shí)間:2021.06.03 點(diǎn)擊:1429 次
孩子注意力不集中不一定只表現(xiàn)在上課好動(dòng)、坐不住,還有的孩子表面上似乎在認(rèn)真聽課,一直看著黑板,其實(shí)心思已經(jīng)不知道飛到哪兒去了,眼神也會(huì)比較木訥。很多這樣的孩子明明腦袋很靈活聰明,可成績(jī)就是上不去,其實(shí)聰明的孩子也會(huì)出現(xiàn)無法專注學(xué)習(xí)的情況,那么小孩注意力不集中怎么辦呢?
1、規(guī)定時(shí)間定量完成學(xué)習(xí)任務(wù) 將定時(shí)完成作業(yè)改為定量,將任務(wù)量分成幾部分,當(dāng)孩子能夠很專心的完成一部分時(shí),可以適當(dāng)休息5-10分鐘,吃點(diǎn)東西、喝水或者閉目養(yǎng)神,定量學(xué)習(xí)有助于提高孩子的學(xué)習(xí)效率,如果家長(zhǎng)能給予一定的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)會(huì)更有幫助。
2、每天大聲朗讀
每天安排10-20分鐘讓孩子選擇自己喜歡的書籍大聲朗讀,朗讀可以激活大腦多個(gè)區(qū)域的活動(dòng),幫助打開大腦表層到深層的記憶回路,從而提高記憶力和專注力。做到讀前先理解,家長(zhǎng)可以一起參與進(jìn)來幫孩子做好功課,有感情的朗誦也能夠增強(qiáng)自信,這也是一種有效的
注意力訓(xùn)練方法。
3、營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境 吵鬧、雜亂無章的學(xué)習(xí)環(huán)境都會(huì)影響孩子的專注力,家長(zhǎng)需要做到家中物品擺放整潔,和孩子一起收拾他的房間,將玩具、學(xué)習(xí)用品歸類擺放,玩具盡量不要出現(xiàn)在書桌旁邊,避免干擾學(xué)習(xí)。文具盡量準(zhǔn)備簡(jiǎn)潔的款式,太過精美花哨也容易讓孩子分心。
4、一次只做一件事 細(xì)心家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子的注意力很容易被轉(zhuǎn)移,就算是感興趣的玩具也會(huì)玩一會(huì)就換成別的,長(zhǎng)期下來會(huì)損害注意的有效集中。因此不管是學(xué)習(xí)還是玩玩具,都需要做到一心一意,不要給孩子過多玩具,做作業(yè)的時(shí)候不要邊吃邊寫。
5、不要阻止孩子做好喜歡的事
興趣是孩子最好的老師,兒童的認(rèn)識(shí)能力、想象力和記憶力的發(fā)展還很不完善,不可能像成人一樣在較短的時(shí)間內(nèi)接受大量的信息,對(duì)于感興趣的事能保持更好的專注力,持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。
6、家長(zhǎng)避免干擾、打斷孩子的專注 人的注意力是有限的,兒童的專注時(shí)間更短,因此當(dāng)孩子專注做一件事時(shí),例如寫作業(yè)、看書時(shí),家長(zhǎng)盡量不要在總是進(jìn)出孩子的房間,噓寒問暖,端水送吃的,這些過度關(guān)愛會(huì)打斷孩子的專注;或者在孩子學(xué)習(xí)時(shí)在家大聲說話或看電視,要避免做孩子的干擾源。
7、學(xué)會(huì)分配時(shí)間 和孩子一起合理、自主地安排生活的時(shí)間表,增強(qiáng)時(shí)間觀念的重要性,晚上做作業(yè)、復(fù)習(xí)功課時(shí)間不宜過長(zhǎng),擁有充足的睡眠時(shí)間是注意力的基本保障。不應(yīng)該讓孩子把時(shí)間都安排在學(xué)習(xí)上,連周末也不許松懈,要做到有張有弛、勞逸結(jié)合。
8、兒童注意力訓(xùn)練
兒童注意力訓(xùn)練是指使用特定方式培養(yǎng)訓(xùn)練孩子集中注意力的方法,從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手,上課時(shí)需要保持較為集中的視覺注意力和聽覺注意力,才能達(dá)到良好的聽課效率。專注力訓(xùn)練可以提高孩子的記憶容量,延長(zhǎng)記憶時(shí)間,從而提高學(xué)習(xí)效率,改善聽課、做作業(yè)的質(zhì)量。
相信通過以上介紹,家長(zhǎng)已經(jīng)知道小孩注意力不集中怎么辦,首先分析
小孩注意力不集中是什么原因,結(jié)合成因針對(duì)性的解決問題才是最有效的方法,具體可以參考以上介紹8種解決方法,更多兒童注意力訓(xùn)練方法可參考往期文章。